Olah raga Menurunkan Depresi

Olah raga Menurunkan Depresi

Depresi memperlambat kemampuan otak untuk memproses informasi, membuat  kita sulit berkonsentrasi dan membuat keputusan, dam menyebabkan masalah memori.  Pada depresi serius,  dokter mungkin memberikan resep obat anti depresi. Pada kasus ringan, olah raga dapat membantu mengangkat mood Anda. Olah raga meningkatkan produksi serotonin dan dopamine, zat kimia otak yang penting untuk mood yang ceria. Olah raga juga meningkatkan  zat kimia yang membuat kita merasa bahagia, endhorphin.
Baca Juga
SHARE
Subscribe to get free updates

Related Posts

Posting Komentar